Juego responsable
El juego responsable implica que requiere control y un enfoque consciente. Es importante establecer límites personales y nunca sobrepasarlos, incluso si el juego no sale como esperabas. El juego responsable te ayuda a mantener el control sobre tus emociones y recursos financieros.
- Juega por diversión. El juego debe ser un pasatiempo agradable. Nunca lo consideres una fuente de ingresos ni una solución a tus problemas financieros.
- Establece límites. Antes de empezar a jugar, establece un límite de dinero que estás dispuesto a gastar. Nunca lo excedas, incluso si pierdes.
- Administra tu tiempo. Limita el tiempo que dedicas al juego. No permitas que el juego te absorba por completo en tu tiempo libre ni que reemplace otras actividades importantes.
- No persigas las pérdidas. Si pierde, no intente recuperar el dinero perdido jugando durante un período prolongado. Esto puede ocasionar pérdidas financieras aún mayores.
- Sepa cuándo parar. Si siente que está perdiendo el control de sus hábitos de juego, deténgase. Es importante reconocer el problema a tiempo y buscar ayuda si es necesario.
¿Cómo reconozco las señales de un problema de juego?
Para algunas personas, el juego puede convertirse en una adicción que afecta negativamente sus vidas. Estas son algunas señales de que podrías necesitar ayuda:
Pensamientos constantes sobre el juego, incluso cuando no estás jugando.
- Sientes la necesidad de aumentar tus apuestas para experimentar las mismas emociones.
- Intentas ocultar tus hábitos de juego a tus amigos y familiares.
- Usas el juego como una forma de escapar del estrés o los problemas.
- Pedir dinero prestado o vender objetos personales para seguir jugando.
- Incapacidad para parar incluso cuando te das cuenta de que el juego te llevará a pérdidas.
- Si notas estas señales en ti mismo o en un ser querido, es importante actuar de inmediato y buscar ayuda.
- Para algunas personas, el juego puede convertirse en una adicción que afecta negativamente. Afecta sus vidas. Aquí hay algunas señales de que podría necesitar ayuda:
¿Dónde puedo obtener ayuda?
Existen organizaciones especializadas en ayudar a personas con problemas de adicción al juego. En el Reino Unido, existen las siguientes organizaciones de apoyo:
- BeGambleAware: ofrece ayuda y apoyo confidenciales para personas con problemas de adicción al juego.
- GamCare: ofrece asesoramiento, información y apoyo a jugadores y sus familias.
- Gambling Therapy: línea telefónica internacional que ofrece asesoramiento en varios idiomas.